A existat un moment în care am simțit, foarte clar, că viața mea putea arăta altfel.
N-a fost spectaculos. A fost inconfortabil.
Corpul, obiceiurile și felul în care îmi trăiam zilele nu mă apropiau de sănătatea, energia și claritatea pe care mi le doream.
Așa a apărut o singură întrebare, sinceră: ce ar trebui să se schimbe, cu adevărat în viața mea?
La început am crezut că transformarea înseamnă disciplina de a merge la sală. Corpul meu mi-a arătat repede că nu e suficent. Am descoperit că, fără alimentație, odihnă și obiceiuri sănătoase, schimbarea nu putea fi susținută.
Într-un an, am slăbit 36 de kilograme, dar cea mai importantă schimbare nu s-a văzut pe cântar și în oglindă. A fost în felul în care am început să mă cunosc mai bine, alaturi de încrederea că pot construi o viață mai apropiată de valorile mele.
Atunci am înțeles că schimbarea reală nu înseamnă doar un corp diferit, ci și felul în care gândești, alegi și revii la ceea ce contează atunci când viața te scoate din echilibru.
Un pas l-a deschis pe următorul, iar în anii care au urmat am învățat să construiesc schimbarea prin alegeri mici și consecvență, nu prin perfecțiune.
Pe măsură ce transformarea mea devenea vizibilă, oamenii din jur au început să mă întrebe ce fac diferit. Mai întâi au cerut un sfat. Apoi sprijin.
Așa am descoperit cât de mult îmi place să însoțesc oamenii în propriul lor proces de transformare. Am început cu personal training, dar curând mi-a devenit clar că mintea și corpul nu pot fi tratate separat.
De aceea am continuat să studiez coaching, yoga și lucrul cu corpul, nu ca direcții separate, ci ca părți ale aceluiași proces. Când este relevant, integrez și principii de nutriție și stil de viață.
Cu fiecare om pe care l-am însoțit, acest proces devenea tot mai clar.
Un obicei alimentar poate ascunde o emoție. Lipsa de energie poate vorbi despre un ritm dezechilibrat. O relație dificilă poate arăta felul în care ai învățat să te protejezi.
Metoda Happy & Fit pornește de la omul din fața mea, nu de la un set de reguli, pentru că mintea, corpul, relațiile și tiparele noastre se influențează reciproc.
Procesul se adaptează insă direcția rămâne aceeași: să construim schimbări care pot fi trăite și susținute în viața reală.
Nu promit transformări în șapte zile și nu aplic rețete universale. Lucrez cu răbdare și respect pentru ritmul tău, dar fără să ocolim lucrurile care te țin pe loc.
Schimbarea reală se vede în momentele concrete: când vechile tipare îți apasă butoanele, când oboseala îți schimbă alegerile, când corpul îți arată că nu mai poți funcționa doar din “trebuie”.
În astfel de momente alegem instrumentele potrivite, fără să pierdem din vedere schimbarea pe care vrem să o construim.
