Te ajut să construiești obiceiuri potrivite vieții de zi cu zi, fără perfecționism și fără vină.
Te ajut să construiești obiceiuri potrivite
vieții de zi cu zi, fără perfecționism și fără vină.
Începi cu entuziasm
Faci mișcare. Mănânci mai bine.
Dormi mai mult.
Pentru o perioadă, chiar îți iese.
Apoi apare viața
Stres. Oboseală.
Ratezi o zi. Și încă una.
O săptămână de vină.
Ritmul se pierde...
Și renunți.
E ok.
Nu ești leneș.
Ești om.
Mănânci
Să te hrănești
nu să te refugiezi.
Te miști
Să îți susții corpul
nu să îl pedepsești..
Te odinești
Să îți refaci energia
nu doar să recuperezi
Când ritmul se așează,
viața se simte altfel:
mai multă energie, claritate și încredere.
Nu mai alergi după fericire.
Nici după siluetă.
Devin consecințe firești
când trăiești în acord cu tine.
Coachingul meu combină conversația cu lucrul practic.
Nu rămânem doar în explicații: înțelegem ce te blochează, clarificăm nevoile reale și căutăm metode concrete prin care schimbarea să prindă rădăcini în viața ta.
Uneori vorbim. Alteori respirăm și mișcăm corpul. Observăm ritmul și obiceiurile tale.
Nu sunt aici să-ți dau reguli noi. Sunt aici să înțelegem împreună ce te ține blocat și ce ai nevoie ca să mergi mai departe.
Nu ai nevoie de încă un plan perfect. Ai nevoie de o fundație care să reziste și în zilele care nu ies așa cum ți-ai propus.
Ce ai vrea să fie diferit în viața ta, nu doar pentru câteva săptămâni, ci peste un an?
“Îmi tot spuneam mă străduiesc atât de mult, nu am trișat», ca și cum trebuia să mă apăr de ceva. Iulius m-a ajutat să mă opresc și să privesc mai clar ce se întâmpla, prin întrebări simple. M-a ajutat să văd ce funcționa, ce nu și unde merita să îmi pun energia.”
“După mult timp în care m-am chinuit cu tot felul de diete, metoda lui Iulius m-a ajutat să scap de confuzia legată de mâncare și să slăbesc 10 kg în trei luni, fără senzația că urmez o dietă. Cel mai important: obiceiurile au rămas.”
“Lucrez cu Iulius de aproape un an prin Zoom. Am 63 de ani și mă confrunt cu dureri de genunchi și cu greutatea. Iulius a găsit mereu felul potrivit să mă susțină, blând, dar constant, cu atenție la zonele mele sensibile. Mă simt mai puternică, mai flexibilă și mult mai încrezătoare.”
Trimite-mi un mesaj pe WhatsApp și spune-mi pe scurt unde ești acum.
Fără obligații, doar o conversație sinceră.
